Die optimale Temperatur im Schlafzimmer
Februar 2018

Für einen guten und erholsamen Schlaf ist die Temperatur im Schlafzimmer von sehr großer Bedeutung
Die optimale Schlafraumtemperatur liegt je nach Jahreszeit meist zwischen 16°C – 18°C. Die individuelle perfekte Schlafraumtemperatur kann jedoch davon abweichen, denn entscheidend dafür ist das persönliche Wohlbefinden. Ist es zu kalt, kommt es zu einer dauerhaften Muskelanspannung, ist es zu warm, schwitzt man und der Schlaf leidet darunter. Die Temperatur des Schlafraums sollte folglich für den eigenen Körper thermoneutral sein, denn bei dieser…